Quando parliamo di glicemia ci stiamo riferendo con questo termine alla concentrazione di glucosio nel nostro sangue. Non tutti lo sanno, ma il glucosio ha una funzione essenziale per il nostro organismo: si tratta infatti di un nutriente fondamentale per le cellule, che lo vanno a prelevare direttamente dal nostro sangue. Il glucosio viene prodotto … Leggi tutto
Quali sono i consigli alimentari da seguire per tenere sotto controllo la nostra glicemia? Molti non lo sanno, ma bere acqua regolarmente ha un ruolo fondamentale nella prevenzione di patologie direttamente collegate a questo squilibrio. ma andiamo con ordine: la prima cosa da sapere è che la glicemia alta è un disturbo che si verifica … Leggi tutto
Quali quegli alimenti insospettabili che senza che ne siamo a conoscenza, contribuiscono in modo importante a far alzare i livelli della nostra glicemia? Questo è il quesito a cui vogliamo rispondere in questo articolo, perchè gli zuccheri aggiunti sono contenuti in tantissimi alimenti. E molti di questi, finiranno sicuramente per sorprendere chi sta leggendo. Ma … Leggi tutto
Le carote sono uno degli ortaggi più apprezzati dai consumatori italiani, e tra quelli inoltre che fanno più bene al nostro organismo per via delle sue numerose proprietà nutritive. Basti solo pensare che una carota di media grandezza riesce a fornici da sola, durante la giornata, l’intera dose di vitamina A che i medici consigliano … Leggi tutto
Le fragole sono un frutto amato da molti, ma la loro stagione è breve. Per fortuna, esiste un metodo efficace per conservarne il sapore e la freschezza: il congelamento. Ecco una guida passo-passo per congelare correttamente le fragole e godere del loro gusto in qualsiasi momento dell’anno. 1. Selezione delle Fragole Scegli fragole mature, dolci … Leggi tutto
Le polpette di lenticchie sono un piatto versatile, sano e delizioso, perfetto per chi segue una dieta vegana o desidera semplicemente un’opzione più leggera e saporita. Questa versione senza patate è ideale per chi vuole ridurre i carboidrati, senza rinunciare al gusto e alla consistenza perfetta. Con pochi ingredienti semplici e un procedimento veloce, queste … Leggi tutto
Il kiwi è un alleato naturale per controllare la glicemia. Scopri come consumarlo nel modo giusto per ridurre i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la tua salute. Introduzione Il kiwi è noto per le sue proprietà benefiche, ma sapevi che può anche aiutare a tenere sotto controllo la glicemia? Grazie al suo basso … Leggi tutto
Il latte intero è spesso al centro di dibattiti sulla salute. Un nutrizionista spiega i benefici e i possibili rischi di bere latte intero quotidianamente. Ecco tutto quello che devi sapere. Il latte intero è un alimento tradizionale presente da secoli nelle diete di molte culture. Ma è davvero una scelta salutare da consumare ogni … Leggi tutto